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长者 • 学堂 | 这5种水果益处多多,还能通血管!夏天吃最适合

日期: 2021-07-14
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PG电子:这5种水果益处多多,还能通血管!夏天吃最适合

心脑血管疾病,从中医角度来说,叫“痹”,就是阻塞不通。要想让其“通”。使用最多的方法就是活血化瘀。俗语有云:医有“气行则血行,气滞则血瘀”,血得热则行,得寒则凝”。

那么想要活血化瘀,除了用一些中药材,我们日常生活中也有很多可以活血化瘀的水果,日常吃一点,可以很好的起到防护作用,今天家小宝就为大家介绍以下5种常见易买效果佳的水果吧。

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PG电子:01葡萄 

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葡萄性平,不寒也不热,,具有益气补血、强筋健骨、通利小便的作用,葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇的水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病的作用。

另外葡萄中含有丰富的维生素、氨基酸、糖类、果酸、维生素及钙、磷等多种矿物质元素,葡萄中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞的扩散。

葡萄籽可以说是真正的抗氧化巨星抗氧化,抗衰老可以清除人的自由基,永葆青春。葡萄皮含有类黄酮物质,对心脑血管疾病患者有一定帮助。但是葡萄含糖量高,糖尿病患者适量少食。

PG电子:那么最好的吃法就是酿成葡萄酒,每天坚持喝一点,一天不超过50毫升,能够有效活血化瘀,改善血管弹性。

PG电子:02山楂 

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一提到山楂啊,大家一定都知道它消食化积很厉害,每逢过节吃肉太饱,都得学会这招了——冲一袋山楂茶喝,不仅有助消食导滞,还能够降低胆固醇,防治血脂过高。

PG电子:今天就再教大家一招,《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。

因此,山楂不仅可以消食化积、化解油腻,还能健脾开胃、化浊降脂、活血化瘀、调理高血脂、高血压,对血脂高的朋友可谓是一味良药。

对于血瘀型高血压也能有很好的调理作用,当血管内的淤堵化解开,气血正常流动,人的身体自然不会用血液的压力去冲开淤堵,血压也就降下来了。

除此之外,山楂理气化痰的作用也非常强大,它可以通过清理身体多余的痰湿,来达到降血压、调理脂肪肝的目的。因为还有一部分高血压的朋友是由痰湿淤堵血脉导致的,这种高血压的人通常呢比较胖。

PG电子:03桃子 

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桃子大家都有吃过吧,它鲜肉多汁、口感清甜,而且还是活血化瘀的水果,是不是大吃一惊。在水果中,桃子是少有的可以“养人”而不伤身的水果,它既可以补血,又可以活血。

因为古人认为,水果的甘味是脾胃最喜欢的味道。只有脾胃舒服了,才能将食物转化为气血能量,从而补血。尤其是桃子皮,它的阳气很强,能够推动人体内的血液顺畅通行,所以在补血的同时也不会让血液淤积。

PG电子:因此,它不仅可以补血养颜,还具有活血化瘀、补气生津的功效。特别适合血瘀、津亏便秘的朋友食用。

PG电子:不过在这里提醒:虚寒症不宜食用桃子哦~

在炎炎的夏日,我们不妨给自己准备一杯满满元气的桃子茶,用去皮的新鲜桃子加上3克绿茶,水煎后泡茶饮用,清甜可口,还可以养护心脑血管、活血消积。

PG电子:04榴莲

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都说榴莲是大补的水果,然而因为它特殊的气味,有很多人不喜欢吃,榴莲有滋阴活血,清热疏风的功效,还能杀虫止痒,有着很丰富的营养,是可以补身体的水果。

榴莲是一种营养价值极其丰富的水果,号称水果之王。从营养学的角度来讲,榴莲中含有大量的淀粉、糖分、蛋白质、还有多种的维生素、脂肪、钙离子、铁离子等。人体吃了之后,可以有效的补充身体所需要的多种微量元素、起到滋补身体、增强免疫力的功效。而且榴莲汁中的膳食纤维比较多,可以促进肠道蠕动、缓解便秘,榴莲中的维生素c还可以降低血管中的胆固醇,起到预防心脑血管疾病的作用。

PG电子:05橄榄 

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橄榄这种水果有一种特别的味道,有些人不太爱吃,但是橄榄也是有着非常丰富的营养价值和药用价值的,从功效上来看,橄榄能够生津止渴、清咽利肺,还能活血解毒,如果出现咳嗽有痰,痰中带血或者咽喉肿痛的情况,可以吃一些橄榄来调理。

橄榄含有大量的水分和营养物质,能起到很好的生津止渴的功效。含有食用的油脂,这种橄榄油可以降低体内有害的低密度胆固醇,可预防心脑血血管疾病的功效。

由于橄榄中含有类似于抗菌成分,能够起到抗炎消肿,如治疗咽喉肿痛等。橄榄含有大量的钙质,能够起到促进骨骼的生长和补钙的功效,在儿童的食材中通过橄榄油来烹饪食物,能够有到起到很好的长高的好处。

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