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长者 • 学堂 | 老年人多久洗一次澡最好?科普3个长者洗浴小贴士

日期: 2021-07-16
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洗澡是日常生活中必要的一件事,洗澡可以洗掉身上一些灰尘污垢和细菌,保持个人卫生的干净,有利于保持个人形象,对健康也有好处。而对于长者而言,尤其是上了年纪的长者比较排斥洗澡,长久不洗澡,身体排泄出的废弃物长时间停留在皮肤表面,老人的身体会发痒、产生体味、生皮肤病。

PG电子:经临床发现,中老年人是尿路感染的高发人群,多清洗可以减少细菌的数量,减少发病几率。

大部分长者不爱洗澡,可能是每天的活动量较少,对于洗澡的需求不高;独居长者担心洗澡时摔倒产生严重的后果;洗澡前中后的事项太多,对于行动不便的长者来说很艰难;老人抵抗力差,洗完澡会受凉;不想麻烦亲人等原因。

PG电子:对于能自理,不愿意洗澡的长者来说,家人或护理员要给予关注和陪同,做一些防护措施。

PG电子:对于不能自理的长者,要注意以下3个温馨健康提示,家里有需要照护沐浴的长者的快来了解一下吧。

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长者 • 学堂 | 老年人多久洗一次澡最好?科普3个长者洗浴小贴士

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PG电子:老年人不需要每天都洗澡

每周洗一两次便可以帮助大多数长者避免皮肤破裂和感染,使用温热的毛巾擦拭身体的各个部位有助于减少体味。然而,一些照顾认知症长者的护理员表示,每天洗澡在操作上更容易,因为养成习惯后,长者就不太抗拒洗澡了。所以在制定洗澡时间表时,要考虑到长者的特定健康状况。出于医疗原因,有些长者需要比其他人更频繁的洗澡。

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PG电子:“床浴”擦身也是一种洗澡方式

使用浴缸,或者淋浴清洁身体是最简单、最彻底的办法。但是,如果长者行动不便或者十分抗拒,可以采取“床浴”。提前准备:1、准备两桶温水,水温在45摄氏度(可以根据老人的偏好调节),一桶水用于清洁,一桶水用于冲洗。2、选择比较容易清洗掉的肥皂,大多数香皂都可以,容易洗掉的沐浴露也可以。可以在一桶水中加入肥皂制作成肥皂水用于清洁,或者直接将肥皂涂在老人的皮肤上。避免使用含有去角质颗粒的肥皂,或者其他可能留在患者皮肤上引起刺激的物质。3、准备好洗发用品,如果打算给长者用洗头发,需要易冲洗的洗发水(如婴儿洗发水),还有售卖为在床上洗头而设计的专用盆。4、多准备些毛巾,擦洗的,还有放置在长者身体下方的毛巾,在长者洗澡时,还可以用毛巾为长者遮挡点身体隐私。5、调节好室内的温度,防止长者受凉。为了使长者洗澡更加舒适,可以尝试:

PG电子:让房间暖和一点

PG电子:播放柔和的音乐

PG电子:将灯光调暗一些

PG电子:给长者进行背部按摩或手臂和腿部按摩

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PG电子:洗澡不宜久,空腹不洗澡

洗澡的时间要控制,不能洗太久,身体比较健康的老年人还好,若是本身健康有些问题的,洗澡的时间保持在15-30分钟即可,不建议长时间的泡澡,因为这样很容易引起缺氧缺血,甚至有的长者还会出现胸闷、感觉气不够喘的情况,严重点的甚至会晕倒。还有不是任何时候都适合洗澡的,除了空腹不宜洗澡,刚吃完饭就洗澡也是对身体不好的,老年人的消化本就慢,这样消化只会更慢,容易腹胀;而在运动后、很疲累的情况下都最好不要洗澡,容易加重身体的负担,影响到正常的血液循环,可能会带来隐患。

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